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冻疮，顾名思义，就是寒冷导致的局部皮肤炎症的损害，所以预防冻伤最为重要。避免长时间处于寒冷环境，尤其是需要处于寒冷环境的时候。当你保暖的时候，你不应该把你的帽子、手套、鞋子和袜子穿得太紧。如果已经被冻住了，最好不要马上烘烤冻住的部位，也不要用热水冲洗。要加强锻炼，注意自身营养，多吃优质蛋白质食物，增强体质，提高耐寒能力。如果有冻伤，一定要及时去医院正规治疗，不要自己在家吃药或者自己治疗。

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